Сінрін-йоку (森林浴) – японська природна терапія для покращення психічного та фізичного здоров’я шляхом проведення часу в лісі. Означає прогулянку або спокійне сидіння в лісі з метою розслаблення.
Екотуризм, або зелений туризм, набуває все більшої популярності серед мандрівників, які прагнуть не тільки насолодитися красою природи, але й зберегти її для майбутніх поколінь.
Фітонциди – леткі органічні сполуки, що виділяються лісовими рослинами, які, як вважають, мають антибактеріальну та розслаблюючу дію.
Ароматерапія – терапевтичне використання ефірних олій лісових рослин і дерев для релаксації та зменшення стресу.
Екотуризм – туристична діяльність, якою насолоджуються, захищаючи при цьому природне середовище. Сприяє розвитку сталого туризму.
Піший туризм – активний відпочинок на природі, що передбачає прогулянки на свіжому повітрі. Також популярний як форма лісових купань.
Еколого-освітня стежка – пішохідна стежка в природі.
Плесо під водоспадом – стежка через ліс, яка веде до водоспаду та місце для купання під водспадом. Видовища та звуки водоспадів мають розслаблюючу дію.
Лісова терапія – форма лікування, яка є частиною лісових купань. Методи для покращення психічного та фізичного здоров’я.
Лісова баня – інша назва лісового купання. Відноситься до релаксації в лісовому середовищі і сприяє фізичному та психічному благополуччю.
Silence Retreat – рекреація в тиші. Насолода тишею під час лісового купання поглиблює внутрішній спокій і розслаблення.
Land Art- мистецька діяльність з використанням природних матеріалів. Заходи можуть бути включені, щоб виразити красу природи під час купання в лісі.
Дріфтвуд арт – це унікальна форма мистецтва, яка використовує деревину, винесену на берег річками, морями чи океанами. Такі матеріали часто мають неповторні форми та текстури, обумовлені дією води, вітру та часу, що надає кожному твору особливого шарму та унікальності.
Натуропатія – це комплексний метод лікування, який використовує природні засоби та терапії для підтримки організму та стимулювання його власних здатностей до самовідновлення.
Психоакустика – наука про сприйняття звуку та його вплив на наше психічне, емоційне та фізичне самопочуття – досліджує психологічні аспекти звуків води. Її можна вважати відгалуженням музичної психології.
Рок-балансування – це мистецтво створення скульптур зі звичайних каменів, які зберігають рівновагу один на одному без будь-яких допоміжних засобів, таких як клей чи дріт.
Практика під водоспадом – Традиційна практика стояння під водоспадом для досягнення духовного очищення і ясності розуму. 滝行 (Takigyo)
Бьордвотчинг: діяльність зі спостереження за птахами під час купання в лісі.
Стежка до водоспаду: Стежка, яка веде до водоспаду в лісі. Видовища та звуки водоспаду розслаблюють.
Лісівництво: наука про управління та вирощування лісу. Вивчає методи та способи підтримки здорового стану лісів.
Ендорфін: гормон, що виробляється організмом під час купання в лісі та фізичних вправ, який викликає відчуття благополуччя та полегшення болю.
Біофілія – вроджена потреба людини у спілкуванні з природою. Концепція, що лежить в основі купання в лісі.
Звуки природи: звуки, створені природою, такі як спів птахів та шелест листя. Використовуються для релаксації та медитації.
Гормон стресу: гормони, пов’язані зі стресом, такі як кортизол. Лісові купання знижують рівень цих гормонів.
Лісова екосистема: екосистема всередині лісу. Взаємодія між рослинами, тваринами та мікроорганізмами.
Сталий розвиток: концепція сталого управління лісами та збереження природних ресурсів для майбутніх поколінь.
Аерозолі: частинки, які природним чином утворюються в лісах і є частиною матеріалів, що виділяються рослинами. Ці частинки дрейфують у повітрі і, як вважається, позитивно впливають на здоров’я при вдиханні.
Деревний сік: рідина, що виділяється деревами. Запах деревного соку може мати розслаблюючий ефект, особливо під час купання в лісі.
Біосфера: всі живі організми на землі та середовище, в якому вони існують. Лісові купання є засобом поглиблення взаємозв’язку між біосферою та людиною.
Біонічний дизайн: дизайн, що імітує форми і функції природного світу. У лісових купаннях дизайн, натхненний природою, посилює розслабляючий ефект.
Зменшення стресу: метод або засіб зменшення стресу. Лісові купання часто застосовуються як частина зменшення стресу.
Заповідник: територія, призначена для захисту природного середовища та дикої природи. Також використовується як місце, де проводяться лісові купання.
Підзарядка енергії: відновлення енергії тіла і розуму за допомогою лісових купань. Багато людей знаходять, що проведення часу на природі заряджає їх енергією.
Гормональний баланс: баланс гормонів в організмі. Купання в лісі допомагає регулювати гормональний баланс і сприяє зміцненню здоров’я.
Програма пізнання природи: освітня програма, що пропонується в рамках лісових купань. Вона дає можливість учасникам розслабитися і одночасно дізнатися про природне середовище.
Будиночок на дереві: хатина, побудована на дереві. Ночівлі та перебування в будиночках на деревах популярні, щоб покращити досвід лісових купань.
Зона комфорту: середовище, в якому учасник почувається затишно. Для учасників важливо знайти свою зону комфорту під час купання в лісі.
Біологічний зворотний зв’язок: технологія, яка забезпечує зворотний зв’язок щодо біологічної інформації. Іноді використовується для вимірювання впливу лісових купань.
Озон: модифікована форма молекул атмосферного кисню, що міститься у свіжому лісовому повітрі. Запах озону має освіжаючий ефект.
Звуковий ландшафт: сукупність звуків, які можна почути в природному середовищі. У лісовій лазні звукові пейзажі, такі як спів птахів, вітер і шум води, посилюють розслаблюючий ефект.
Лісова баня: Інша назва лісової бані. Означає відпочинок у лісі, що сприяє фізичному та психічному благополуччю.
Екосистема: Взаємодія між живими організмами та їхнім середовищем у природі. Лісові купання сприяють розумінню та повазі до природи як частини екосистеми.
Реколекції в тиші: реколекції в тиші. Насолода тишею під час лісового купання поглиблює внутрішній спокій і розслаблення.
Лісова стежка: дощатий настил для прогулянок у лісі. Вони включають спеціальні стежки, наприклад, до водоспаду, щоб насолодитися красою природи.
Екскурсовод: гід, який володіє знаннями про природне середовище. Природні гіди доступні для того, щоб покращити враження від купання в лісі.
Лісовий табір: кемпінг у лісі. Проведення часу на природі може бути розслаблюючим і освіжаючим досвідом.
Мистецтво природи: мистецька діяльність з використанням природних матеріалів. Заходи можуть бути включені, щоб виразити красу природи під час купання в лісі.
Біорізноманіття: Біорізноманіття. Купання в лісі – це чудова можливість спостерігати і відчувати біорізноманіття.
Трав’яний аромат: Трав’яні аромати, які можна відчути в лісі. Насолода трав’яними ароматами під час купання в лісі може покращити релаксацію.
Природний заповідник: природний заповідник або природний заповідник. Ідеальне місце для лісових купань, де можна насолодитися спокоєм і красою природи.
Дзюкай: також відомий як «Море дерев», ліс Аокігахара біля підніжжя гори Фудзі. Він відомий своїми лабіринтами густої рослинності.
Ходо: пішохідні доріжки в лісах і природних парках. Використовуються для піших прогулянок та прогулянок на природі.
Fureai no Mori: «Ліс обміну», ліс, де місцеві громади можуть взяти участь у природоохоронних заходах та дізнатися про збереження лісів.
Shizen Kyōiku: програми для навчання людей, особливо дітей, про навколишнє середовище та охорону природи.
Хогорін: лісові території, призначені для захисту природних ресурсів та біорізноманіття.
Shizen Kansatsu Rōdo: освітні стежки, призначені для спостереження за дикими тваринами та видами рослин.
Yama no Ie: просте житло в гірських та лісових районах. Місця для проживання мандрівників та любителів природи.
Рейзоко Морі: «Ліс-холодильник», ліс з прохолодним, освіжаючим кліматом. Популярне місце для літнього відпочинку.
Мізубе-но Морі: місце, де ліси зустрічаються з водоймами (річками та озерами). Забезпечує різноманітну екосистему.
Юходо: пішохідні маршрути вздовж мальовничих стежок. Використовуються для неспішних прогулянок парками та лісами.
Shizen Kankyō Hozen Kūka: території, що спеціально управляються для захисту природних середовищ існування та екосистем.
Морі-но-Бокен: дослідницька діяльність у лісах. Часто включає в себе пригодницький елемент, наприклад, тролеї та смуги перешкод.
Shizen Saisei: ініціативи з відновлення та регенерації деградованих або пошкоджених природних територій.
Такіґьо: традиційна практика стояння під водоспадом для духовного очищення та ментальної ясності.
Haikingu Kōsu: спеціально відведені стежки, призначені для піших прогулянок і трекінгу. Часто позначені для навігації та безпеки.
Природні заповідники (Shizen Hogo-ku): території, спеціально відведені для захисту дикої природи та природних середовищ існування. Мінімальне втручання людини.
Лісова терапія (Шінрін Серапі): терапія, що сприяє зміцненню фізичного та психічного здоров’я шляхом проведення часу в лісовому середовищі.
Екотуризм (Eko Tsūrizumu): відповідальні подорожі, які захищають довкілля, поважають місцеву культуру та сприяють сталому розвитку.
Shizen Kansatsu Dekki: платформи та оглядові майданчики для спостереження за дикою природою та природними ландшафтами. Часто обладнані біноклями та інформаційними панелями.
Shinrin-yoku Toreiru: стежки, створені спеціально для лісових купань. Вони покращують відчуття благополуччя завдяки зануренню в атмосферу лісу.
Заповідні зони (Hogo Chiiki): території, відведені для захисту природного середовища та біорізноманіття. Людська діяльність часто обмежена.
Еко Роджі (Eko Rojji): екологічно чисте житло. Вони спроектовані так, щоб максимально використовувати природне середовище та мінімізувати його вплив.
Зелені зони (Рьокучі): парки та сади в міському середовищі. Надають рекреаційні та екологічні переваги.
Shinrin Saisei: ініціативи з відновлення деградованих або пошкоджених лісів до їхнього початкового стану.
Морі-но Мічі: пішохідні доріжки та маршрути через ліси. Часто використовуються для прогулянок, походів та освітніх цілей.
Shizen Seikatsu-chi: природні місця існування, де живуть і процвітають певні види. Включає фізичні та екологічні особливості.
Шінрін Сейтай-кей: складна мережа рослин, тварин, мікроорганізмів та їх взаємодія з навколишнім середовищем у лісі.
Кямпу-дзьо: територія, призначена для ночівлі на природі з наметами або автофургонами.
Shizen Sansaku-ro: стежки, призначені для неспішних прогулянок у природних умовах. Часто включають освітній або інтерпретаційний елемент.
Екологічні практики (Eko Furendorī na Jissen): методи та заходи, які мінімізують вплив на навколишнє середовище. Вони включають зменшення відходів, енергозбереження та стале використання ресурсів.
Стежки під кронами дерев (Jukan Hodō): підняті стежки, які дозволяють людям ходити між деревами. Забезпечують унікальну перспективу в лісі.
Коридори дикої природи (Yasei Dōbutsu Kairō): природоохоронні території, що з’єднують фрагментовані біотопи. Дозволяють диким тваринам безпечно пересуватися між різними територіями.
Програми збереження лісів (Shinrin Hozen Puroguramu): ініціативи та заходи, спрямовані на захист лісових екосистем та біорізноманіття.
Заходи з висадки дерев (Shokuju Ibento): лісовідновлення та захист навколишнього середовища.
Заходи з посадки дерев (Shokuju Ibento): заходи з посадки дерев, що проводяться громадами та організаціями з метою підтримки відновлення лісів та екологічної стійкості.
Лісова освіта (Shinrin Edukeeshon): освітні програми з вивчення лісової екології та захисту довкілля. Часто проводяться у школах та місцевих громадах.
Shizen Ryōhō: терапія, яка використовує природу та навколишнє середовище для зміцнення здоров’я. Лісові купання є частиною цієї терапії.
Екологічний туризм: туристична діяльність, яка зосереджена на природному середовищі та його захисті. Лісові купання іноді включають як частину екотуризму.
Загублений у природі: досвід повного занурення в природу, вільний від стресів реальності. Асоціюється з глибоким розслабленням під час купання в лісі.
Лісова втеча: тихий час у лісі. Мета – втекти від метушні міського життя та освіжити тіло і розум.
Гармонія природи: гармонія та спокій у природі. Купання в лісі дозволяє людям відчути себе єдиним цілим з природою.
День Землі: міжнародний день підвищення обізнаності про захист навколишнього середовища. Лісові купання та активний відпочинок на природі часто пов’язані з цим днем.
Екосистемні послуги: цінні послуги, що надаються природним середовищем (наприклад, чисте повітря, контроль клімату). Купання в лісі сприяє зміцненню здоров’я завдяки використанню цих послуг.
Скандинавська ходьба: форма фізичних вправ, при якій люди ходять з палицями. Вона може бути ще ефективнішою, коли виконується в умовах лісового купання.
Ryokuka Katsudō: діяльність з розширення зелених насаджень та висаджування дерев у міських та промислових районах. Це також може сприяти лісовому купанню.
Біомаса: органічна речовина біологічного походження. Лісова біомаса є важливою частиною екосистеми і сприймається як частина природи під час купання в лісі.
Стрес-менеджмент: Техніки та методи ефективного управління стресом. Лісові купання використовуються як засіб управління стресом.
Спостереження за дикою природою: діяльність зі спостереження за дикими тваринами. Релаксація через спостереження за тваринами під час лісових купань.
Відпочинок на природі: відпочинок у природному середовищі. Включає проведення часу в лісі для відновлення психічного та фізичного здоров’я.
Посадка дерев: діяльність з висаджування дерев. Може бути частиною купання в лісі та сприяти захисту навколишнього середовища.
Відновлення екосистем: зусилля з відновлення зруйнованих екосистем. Може бути частиною купання в лісі та захисту навколишнього середовища.
Парковий забіг: бігові заходи в парках та природному середовищі. Це популярний вид діяльності, який також поєднує в собі лісові купання.
Природотерапія: терапевтичний підхід, який сприяє фізичному та психічному здоров’ю шляхом занурення в природне середовище. Лісові купання є частиною цього підходу.
Зелене будівництво: екологічно чисті будівлі. Іноді спроектована та спроектована з урахуванням лісових купань.
Шідзен Кейкан: красивий природний пейзаж або ландшафт. Одна з цілей лісових купань – насолодитися цими природними ландшафтами.
Біосферний заповідник: міжнародно визнана природоохоронна територія. Той факт, що лісові купання відбуваються на таких територіях, підкреслює важливість збереження природи.
Сільськогосподарський туризм: туристична діяльність, яка дозволяє відвідувачам насолоджуватися природою через сільськогосподарський досвід. Іноді поєднується з лісовими купаннями.
Моніторинг екосистем: діяльність з моніторингу стану екосистем. Лісові купання можуть поглибити знання про здоров’я екосистем.
Музика природи: діяльність, спрямована на те, щоб насолоджуватися звуками природи як музикою. Природна музика може бути включена як частина лісових купань.
Зелені прогулянки: заходи, що дозволяють насолоджуватися природним середовищем під час прогулянки. Зелені прогулянки: прогулянки в пишних зелених зонах як частина лісових купань.
Екопсихічне здоров’я: сфера досліджень впливу природного середовища на психічне здоров’я. Лісові купання часто обговорюються як спосіб покращення психічного здоров’я.
Ретрит: відступ, призначений для відпочинку та оновлення в природному середовищі. Лісові купання іноді є основною метою реколекцій.
Повернення до природи: повернення людини до природи і возз’єднання з нею. Лісове купання позиціонується як частина практики повернення до природи.
Екологічність: діяльність і спосіб життя в екологічно дружній і сталий спосіб. Метою є сприяння екологічній сталості через лісові купання.
Природний ритм: життя і робота в гармонії з ритмами і циклами природного світу. Через лісові купання людей заохочують жити в гармонії з природними ритмами.
Зелена медитація: метод медитації, який використовує природне середовище. Медитація під час лісових купань сприяє душевному спокою.
Лісова мудрість: знання про природу та екосистеми в лісі. Вивчення та розуміння лісової мудрості через лісові купання.
Еко-звук: звуки, які можна почути в природному середовищі. Під час купання в лісі природні звуки сприяють розслабленню та освіженню.
Лісова енергія: Психічна та фізична енергія, отримана від лісу. Лісові купання можуть зарядити організм енергією.
Природна духовність: духовне прозріння і зцілення, отримане через зв’язок з природою. Лісові купання іноді використовують як практику природної духовності.
Еко-мистецтво: твори мистецтва на тему збереження навколишнього середовища. Відвідувачі можуть насолоджуватися мистецтвом на тему природи в контексті лісових купань.
Лісові ритуали: обряди та традиційні дії, що виконуються в лісі. Ритуали, що проводяться через лісові купання, сприяють духовній стабільності та зв’язку.
Еко-село: екологічно чиста спільнота. Лісові купання можуть бути інтегровані в місцевий спосіб життя.
Природнича освіта: освіта з використанням природного середовища. Програми, що включають лісові купання, пропонуються як частина природничої освіти.
Еко-стиль життя: стиль життя, який наголошує на захисті довкілля та сталості. Лісові купання часто є частиною практик еко-лізму.
Екскурсовод: гід, який має досвід роботи з природним середовищем і дикою природою. Вони виступають у ролі гідів, які підтримують лісові купання.
Лісова громада: група людей, які живуть у лісі або пов’язані з ним. Громади можуть створюватися для спільного купання в лісі.
Відновлення лісу: Ініціативи, спрямовані на відновлення або реабілітацію лісів. Це може бути зроблено через популяризацію купання в лісі.
Зелена релаксація: метод релаксації, який використовує природне середовище. Лісові купання практикуються як частина зеленої релаксації.
Еко-стежка: екологічно чиста пішохідна доріжка або стежка. Для лісових купань передбачені еко-стежки, призначені для купання в лісі.
Природознавство: комплекс заходів та вражень у природному середовищі. Купання в лісі є частиною природного досвіду.
Зелене лікування: метод сприяння фізичному та психічному зціленню через природне середовище. Лісові купання іноді використовують як частину зеленого зцілення.
Чутливість до природи: чутливість або усвідомлення природного середовища. Лісові купання використовуються як засіб підвищення чутливості до природи.
Еко-філософія: філософія, яка підкреслює гармонію з навколишнім середовищем. Лісові купання дають можливість відчути еко-філософію.
- Арт-терапія як метод подолання наслідків ПТСР через війну
Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) є серйозним психічним розладом, який виникає внаслідок надмірного стресу, пережитого під час або після травматичних подій,
Детальніше - Сноушузінг у Карпатах: Ваша зима, Ваші пригоди
Сноушузінг (або ходьба в снігоступах) — це захоплива зимова розвага, що поєднує фізичну активність, спілкування з природою та можливість насолодитися
Детальніше - Лісотерапія взимку в Карпатах: Зцілення серед сніжних гір
Зима в Карпатах – це час чарівних пейзажів, тиші та затишку, коли гори вкриваються снігом, а ліси стають загадковими та
Детальніше - Блискавка в горах: як врятуватися і що робити при грозі
Гірські походи — це чудова можливість насолодитися природою, свіже повітря та вражаючі краєвиди. Проте, гори приховують і певні небезпеки, одна
Детальніше